Quando diamo da mangiare alle paure.
Malcolm: Se potessi cambiare qualcosa nella tua vita cosa sarebbe?
Cole: Invece che dire cose che voglio può essere una cosa che non voglio?
Malcolm: D'accordo.
Cole: Non voglio avere più paura.
Vi ricordate il film “Il sesto senso”?
Cole, 9 anni, vede la gente morta. E ha paura.
Vi ricordate il finale?
Cole smette di avere paura quando inizia a stare con i suoi fantasmi, a parlare con loro, ad ascoltarli.
Vidi questo film molti anni fa e mi colpì molto.
Mi fece riflettere sul perché delle nostre paure e del modo in cui reagiamo ad esse.
Si perché, di fatto, quando abbiamo paura… reagiamo.
In fisiologia la chiamano fight-or-flight, letteralmente “combatti o fuggi”.
E’ la reazione di attacco o fuga (o reazione acuta da stress) che permette a tutti gli animali, uomo compreso, di rispondere a una minaccia, percepita o reale, con una scarica generale del sistema nervoso simpatico, preparandoli al combattimento o alla fuga.
Ma cosa c’entra tutto questo con il cibo?
Uno stress fisico e uno stress emotivo sono molto diversi, ma la reazione del nostro corpo è la stessa.
Perché?
Perché si tratta di un meccanismo ancestrale e istintivo, funzionale alla nostra sopravvivenza.
Cosa succede se questa reazione diventa disfunzionale, vale a dire non adeguata al contesto in cui viene messa in atto?
Ci crea un ulteriore disagio, anziché risolvere il problema.
Vi è mai capitato di mangiare in risposta a uno stato d’animo negativo?
Rabbia, paura, delusione, frustrazione, noia, ansia, paura.
Sono i nostri fantasmi, di ogni giorno.
E se provassimo a sostituire la reazione con la relazione?
Se invece di rispondere a quella preoccupazione con i biscotti presi la sera prima, al rientro dal lavoro, stanchi e appesantiti, provassimo a stare con quella preoccupazione?
A farla entrare.
A farle delle domande.
A chiederle il perché è con noi, cosa vuole dirci, cosa vuole farci vedere.
Cosa guadagneremmo?
Uno spazio di consapevolezza.
Cosa troveremmo?
Noi stessi, sotto una luce inedita.
E poi quel biscotto forse neanche ci piace davvero.
Ilena Egle Astrid Li Mura
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